ゲレトレ

雪が少ないせいもあり？

今週末のツアーは、おじゃんです。

なので、余市・キロロへ滑りの練習。

雪が少ないので、OPENしていて、長く滑れるコースがここだけ。

選択肢がない状況。。。嫌いじゃありません。

迷う必要ないですから。

最近、クライミングばかりで、平地でするスケーティング時の腕が痛い。

滑っていても、体が、固い。

柔らかく～自由に～優雅に～テレマークターンができますように。

マインドフルネス的な、一人ゲレンデトレ。

あ、マインドフルネス。。。本当に良いですね～

寝る前か朝に10分ほど、自分の呼吸に意識を向けます。

癖になる感覚です。

良い影響がでそうな気がします～

歩いていても、

滑っていても、

マインドフルネス♪