ゲレトレ

雪が少ないせいもあり?
今週末のツアーは、おじゃんです。
なので、余市・キロロへ滑りの練習。
雪が少ないので、OPENしていて、長く滑れるコースがここだけ。
選択肢がない状況。。。嫌いじゃありません。
迷う必要ないですから。

 

最近、クライミングばかりで、平地でするスケーティング時の腕が痛い。
滑っていても、体が、固い。
柔らかく~自由に~優雅に~テレマークターンができますように。
マインドフルネス的な、一人ゲレンデトレ。

 

あ、マインドフルネス。。。本当に良いですね~
寝る前か朝に10分ほど、自分の呼吸に意識を向けます。
癖になる感覚です。
良い影響がでそうな気がします~

 

歩いていても、
滑っていても、
マインドフルネス♪

 

 

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