Komorebi

寒い週末でした。

大雪山系の山々は、また白くなりました。

予定の山も、天気が悪そうで、寒そうで。

なので、晴れ予報のエリアへ移動。

今日も、シーズン初の足慣らしトレ。

急な斜面のある山で筋力トレ。

ですが、「その山なら行かない、、」というお客様あり。

目的は、登山シーズン初めの足慣らしトレ、、だったはずなのですが（泣）

どちらかというと、、体力落ちまくっているあなたに来てほしかった（泣）

ガイド、、自然相手というより人相手、、

告白して振られた気分になることも度々、、

そんな繰り返しですが、打たれ弱いまま（笑）の私。

でも、そんなときは、山に癒される！

そして、山をご一緒するお客ちゃんにも癒される！！

今日は、午後の方が天気が良さそうなので、

ゆっくり出発。

地元の道の駅で、お昼ごはんのおにぎりやティータイムのお供を買って。

沢音響く登山口より出発。

新緑と涼しい風が心地よい。

高いところに行くと、まだお花も沢山。

急斜続きでしたが、

花を見ながら、ゆっくりペースで。

急斜が弱かったお客ちゃん、、なんだか冬も歩いていた？？

調子良いじゃないですか～

「歩き続ける」って体力キープ＆アップに大事です。

そして、気持ち良い。

稜線にあがり、青空と低山ながらも新緑に覆われた山並みが美しい。

身体を動かし、自然に癒される。

やっぱり山は　気持ち良い！

木漏れ日が美しく

新緑と気持ち良い風

お話しながら歩き

私自身もとても癒された1日でした。

【登山と健康】

本当に、私たちの世代40半～以降。

以前は何もしなくても、ちょっとした山は登れていましたが、

今は、体力、筋力キープどころか、落ちる一方。

仕事も、どんどん忙しくなっている世代ですが、

週一で、小さい山でも登ることをお勧めします。

。。もし、夏に大きい山を登るのであれば、

もっともっと登らないと、、という方もいます。

以前なら、普段歩かれていないお客ちゃん達でも、

体力あるから、、とご案内していましたが、

だんだんと、山も行っていない、トレーニングもされていない、

でも、大体登れる山は、登ったので、ちょっとチャレンジングな山へお申込み。

流石に、、長い付き合いですが、、少人数ツアーですが、、、

参加をお受けできない、、ことがでてきそうです。

何回も、山に行く時間ないなら、普段の生活でできることを

お伝えしているのですが、、、

私自身、、病気になったとき、

ネットサーチしまくったのが、「癌と登山」

山に登れるのだろうか、、、

闘病しながら山に登り続けた方を見つけて安心したり、

私は、どうかしら？と思ったり、、、

一番の励みは、田部井順子さんでした。

本当にすごいバイタリティー

本当に、山に行き続けてほしい。。

山を選ぶのではなく、山にいること自体が気持ち良い

歩くことが、健康にも良い。。

もちろん、お金はらうのだから、違う山へ行きたいかもしれない。。

ならば、自力で良いので、、山へ行き続けてほしい。。。

と、相変わらず　押し付けがましい私です。

なかなか、身をもって体験しないと、、わからない感情ですが、、、

身をもって体験したくない病気。。

大病を通して、私の考え方も、変わってきたかな。

私自身、自分の山の時間をもっと大事にしたい。

そのために、色々なことをシンプルにしてゆこうと思っています。