小ネタ①～新緑浴

新緑がきれいな日々。

最近、移動中にポッドキャストを聴いています。

「森林療法」がテーマの回。

新緑は、特に癒し効果抜群の季節らしいですね。

お話の中で、知らない言葉もあったので。。

①「フィトンチッド」

②「1/f（えふぶんのいち）ゆらぎ」

③「アーシング」

①は、「森林浴」といえば、、でなじみのある言葉。

早朝、松の木、新緑が、森の香り「フィトンチッド」多め、、と聞いたことがあります。

殺菌作用が高く、抗酸化作用を軽減するそうでねー。

②は、「人の心地良さを感じるリズムのゆらぎ」とのことで、

葉のゆらぎや、木漏れ日、鳥の鳴き声、小川のせせらぎなど。

リラックス効果があるようですね。

③は、身体を地面に直接触れること、だそう。

最近の人は、身体に電気がたまりやすい環境のようで、

それによる体の不調を引き起こすようです。

大地や草木に触れることで、身体の活性酸素が減るとのこと。

私も、身体の中に電気溜めてる感じがあります。

コロナ禍が続き、山に行っても、マスクだの、人の密度など、

気にすることばかりでしたね。

そろそろ、120％新鮮な自然の空気を味わいたいですね。

これから新緑がより深い緑へ。

少々高い山へ行って、まだまだ新緑楽しみましょう。

そして、心身健康！