体力低下にご用心

今日は、ガイドフル装備でハイクトレ。

シーズン初めは、

こんなんで今シーズンガイドできるのかなっ！？と、

思うくらい身体が訛っているのですが、

ガイド始まると、気持ち的なものなのか？

ちゃんとガイドできております。

今春の自粛期間を経て、

夏山に戻ってきたゲストの中には、

昨年よりも体力が低下している方も

結構いらっしゃいました。

年をとればとるほど、

筋力低下のスピードも速まるようです。

ただ、毎日の小さい積み重ねで、

体力＆筋力をキープできます。

し、気持ちも良いですよ。

不要不急の外出自粛がでている札幌ですが、

感染対策ができていれば、是非、外で新鮮な空気を吸って、

身体を動かしていただければと思います。

私も、続けます。