シーズンイン

スキー場もオープンし始めました。「初滑り行った？」が、滑り屋さんの挨拶になってるこの頃。ようやく、私もスイッチオン。

とはいえ、いきなり山に行ってますから、滑りはまだまだ。しかも、気温が春なみにあがって、いきなりストップ雪。

どちらかというと、冬装備で道具の確認とハイクのトレーニングです。いつもここから。

最近やっている「筋肉たいそう」のおかげで、ハイク、調子よかった！けど、肺活量が衰えたような。。

なにせ、決められたことが苦手なんで（友達と時間約束して会うとかすら。。。）筋トレやヨガ、ランのために1時間とか決めると、絶対続かない。。。「やらなきゃ、やらなきゃ」と罪悪感だけが残る。

なので、空いた時間にちょこっと＝で、続けていたら、結構、毎日やれてます。しかも、きづいたら1時間とか。

そしたらば、効果あった！これは、楽しい。気分も前向きになります。

是非、空き時間を利用して、できる時間にできることを続けてみてください。

効果あり！

「頑張る、か、頑張れない」ではなくて、

「頑張る、か、超頑張る」の2択です～by 筋肉たいそう